寒冬腊月最耗肾气 补肾养肾的开幕会食物

来源:   笔者:  发挥于:2015-12-30 11:35:13  

寒冬腊月养肾吃什么好?寒冬腊月主养肾,而冬季寒冷也最耗肾气,据此对男性来说,寒冬腊月多吃一些养肾食物最滋补。寒冬腊月养肾究竟该吃什么,一起来了解下吧。

寒冬腊月为什么要养肾

寒冬腊月,是一年四季中最不为人口所“待见”的时节,草木枯萎、宇宙肃杀,冷空气直逼体内,冷空气与肾脏相通,寒冬腊月就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等,肾气虚弱又伤及肾阴,头晕耳鸣症状也会伴随而来。

据此,寒冬腊月补肾尤为关键。

寒冬腊月饮食注意事项:

饮食上就要时刻关注肾的保健,瞩目热量的增补,要多吃些动物性食品和豆类,补维生素和无机盐。垃圾猪肉、垃圾猪肉、鹅肉、鸭肉、大豆、胡桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是初冬相当食物。

黏硬、生冷的食品多属阴,寒冬腊月吃这类食物易损伤脾胃。而食物过热易损伤食道,进去肠胃后,又容易引起体内积热而患病;食品过寒,轻而易举刺激脾胃血管,使血流不畅,而血量减少将严重地影响其他脏腑的血液循环,有损人体健康,据此,寒冬腊月饮食宜温热松软。

寒冬腊月肾的效应偏旺,如果再多吃一些咸味食品,肾气会更旺,故此极大地伤害心脏,使心脏力量弱化,影响人体健康。据此,在寒冬腊月里,要少食用咸味食品,以防肾水过旺;多吃些苦味食物,以补益心脏,加强肾脏功能,租用食物如:槟榔、橘子、猪肝、羊肝、空心菜、莴苣、醋、茶等。

补肾养肾的开幕会食物:

1、栗子:

性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者最宜食用。

2、咖啡豆:

咖啡豆被古人誉为肾的谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的能量,特别适宜肾虚患者。

3、干贝:

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

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4、鲈鱼:

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能填补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

5、胡桃:

胡桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的图,租用于肾虚腰痛、尿路结石等疾病。

6、黑米:

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软、肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等疾病。

7、何首乌:

有补肝肾、益精血的图,历代医家人均用的于肾虚之口。凡是肾虚之口头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女人带下者,食的皆宜。

寒冬腊月养肾注意事项:

鉴于各人之体质不同、年龄有别,在食补中也有宜有忌,应灵活掌握。

如肾阳亏虚者,在饮食中以温补肾阳为宜,可选食羊肉、垃圾猪肉等,垃圾猪肉、垃圾猪肉性温热,具有温补肾阳的效应;

对于偏于肾阴精不足的口,食补宜以鸭肉、鹅肉为主。我国明代著名医家张景岳有句名言:“善补阳者,必于阴中求阳;善补阴者,必于阳中求阴。”

对于肾的阴精渐衰的长辈,寒冬腊月可配食鳖、龟、枸杞、山药、木耳等护阴之品。

冬令饮食不可过苦,因咸味入肾,会致肾水更寒,有扰心阳。另切忌寒凉食品,以免“雪上加霜”,折伤元阳。对于老年体弱者,亦最好食补,故常有“药补不如食补”的说。

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